Unsere Trainings
Dienstag
Trainingsort:
Sportplatz Aue, Kanalstrasse 9, Baden
Trainingszeit:
Mai - August: 18.45 - ca. 21.00 Uhr
September - April: 19.00 - 21.00 Uhr
Trainingsinhalte:
Die Hauptakzente liegen auf dem Trainieren der Ausdauer, dem Verbessern der Koordination und der Beweglichkeit, sowie dem Kraftaufbau und Stretching.
Beispiele: Laufen, Biken, Rennvelo, Nordic Walking, Krafttraining mit und ohne THERA-Band, Konditionstraining, Laufschule, Longjoggs, Stretching, Treppenlaufen etc.
Trainingskonzept:
Wir trainieren in der Gruppe. Im Sommer wie im Winter bieten wir in unseren Trainings verschiedene Leistungsgruppen an. Ziel ist, auf angemessenem Niveau und mit Gleichgesinnten zu trainieren.
Im Winter sind wir während 60 - 75 Min. draussen am Laufen oder beim Nordic Walking. Anschliessend treffen wir uns für 45 Min. zu Kraft- und Stretchingübungen um die Muskulatur des gesamten Körpers zu stärken.
Im Sommer sind wir regelmässig am Biken, teilweise abwechselnd mit Nordic Walking (Trainingsplan beachten)
Trainingskonzept
Aktuelles Trainingsprogramm
Badener Running- und Walking-Trail
Ansprechsperson:
Fränzi Schmidli-Benz 056 430 04 15 oder 078 713 46 14
Daniel Guntern 056 221 06 69
Donnerstag
Trainingsort:
Turnhalle KV Kreuzliberg, beim Bahnhof Oberstadt, Baden
Trainingszeit:
19.00 - 20:30 Uhr
Trainingsinhalte:
Hauptakzente liegen hier in der allgemeinen Fitness und Spiel.
Beispiele: Konditions- und Kraftgymnastik, Koordinationsübungen, Beweglichkeit , Circuit-Training, Volleyball, Basketball, Unihockey, Fussball, Badminton etc.
Trainingskonzept:
Wir verbessern unsere Fitness in der Halle und haben Spass bei Mannschaftsspielen. Parallel dazu trainieren wir gezielt unsere Kondition, Beweglichkeit, Koordination und kräftigen unsere gesamte Muskulatur.
Ferien / Feiertage (Halle geschlossen):
Während den Ferien und an Feiertragen ist die Halle geschlossen und es finden keine Trainings statt. (Ferienkalender der Stadt Baden beachten).
Ansprechsperson:
Daniel Guntern 056 221 06 69
Unsere Trainer
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